公务员面试:克服心理焦虑方法

公考宝典

2020-10-15 18:24

公务员面试:克服心理焦虑方法

公考宝典2020-10-15 18:24

考生面对公务员面试有一些紧张焦虑的情绪是可以理解的。但是这样的情绪会导致考生在面试过程中出现答非所问、出汗、语无伦次的情况,这对考生是非常不利的,所以考生们要觉得应对考前心理紧张的问题,在一定程度上,心理状态如何关系着考生是否能顺利通过面试,甚至比自身的实力还要重要。今天我们就来谈谈考生克服心理焦虑,从容面对面试的方法有哪些。

第一,要调整好心态,克服心理紧张。考生在面试时有紧张的情绪是很正常的,适当的紧张可以让考生集中注意力,有利于在面试中更好的发挥,但是如果紧张过度,就会起到反作用,对考生的语言组织及表达能力、答题思路与思维逻辑产生负面影响。考生在面试候考时,可以采取闭目养神的方法来缓解紧张感,可以将考试过程,可能遇到的题目,自己答题的状态,或遇到紧急问题时该如何应对等都在脑子中过一遍,这样做了万全的准备,有助于缓解紧张感,让心态放松下来。

第二,麦克阿瑟曾说过:准备工作做的好不好,关系着是否能成功。所以面试前的准备工作很重要,准备工作包括了掌握面试常考题型、梳理答题思路、调整心态;对公务员面试的基本要求、流程、各类题型答题的技巧以及基本礼仪等也要详细了解清楚,想要做到答题有底气,就要将各类题型的答题思路都记在心中,另外还要对自己的薄弱处进行针对性练习,准备充足,自信心自然倍增。

第三,在备考的最后阶段,考生们的精神状态要是充满自信的,可以系统的归纳一下面试的题型及答题思路,力求做到熟练把握作答思路,这样可以增加自信心。愉悦放松的心情可以让考生面对面试有一个积极的心态,还能起到提高学习效率的作用。而负面情绪比如焦虑、紧张等则会让考生的思维混乱,作答出错。所以考生要放平心态,对自己的实力有一个客观的评价,面试时也不要有讨好考官的意图,相信自己的实力,用平和的心态去迎接面试即可。

考生在进入考场时不要太过患得患失,以自信、平和的心态面对考官最好。要知道,所有的考生都是紧张的,这时候拼的就是心理素质,放下包袱来面试,拿下高分没有那么难。

(本文只代表作者本人观点,不代表本站立场)

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